長時間のデスクワークや運動不足による慢性的な疲労、肩こり、腰・膝の
だるさや違和感等、これらの原因は不良姿勢によるものが多々あります。
姿勢改善を目的として考案されたコアコンディショニングの基本エクササイズ
である『ベーシックセブン』を行い、これらの症状の予防・解消を目指します。
はじめてストレッチポールを体験する方、やってみた事はあるがやり方が良くわからない方、
そんな方を対象としレッスンです。
カラダ全体のリアライメント、緊張をとり身体を緩めるベーシックセブンを行います。
運動経験の少ない方、筋力や体力に自信のない方でも心配いりません。
★日時（定員４名）
５月１９日（土）
１４：００～１５：００
★レッスン料
１,０００円（税込）
※ この講座は一般の方の為の講座であり、運動指導者、スポーツ教育に携わる方、アスリートの方を
対象としたコンディショニング講座ではございません。
※ 妊娠中の方はご遠慮ください。
