シニアコース

シニアコース
●いろは体操・・・効率よく動くためのカラダの準備
●肩胸楽々体操・・・肩・胸・背中を楽にして呼吸しやすい状態にする
●真ん中さがし体操・・・効率よく動ける真ん中を見つけ気持ちのいい姿勢にします。
●天然コルセット体操・・・体感をちゃんと動かせます。
●軸くるくる体操・・・色々な動きに対応するしなやかで、安定した中心軸を取り戻します。
●トイレ安心体操・・・尿もれ予防
●手足軽々体操・・・手足の動きと体幹を協調させる
●立つの楽勝体操・・・楽に立ち上がれるコツを習得します。
●あしうら感覚体操・・・立位を安定させます。

45分/回(全9回)・・・・10,000円 税込

※1回の場合は45分・・・・1,500円 税込


人の体は年齢を重ねても私たちが思っているよりずっと可能性に満ちています。

忘れてしまっている体の使い方を引き出し、眠っている機能を目覚めさせます。

いくつになっても動ける体をつくりましょう。

コアコンディショニングとは?

そこで、コアの機能を高め、コア本来の機能を取り戻し、動きやすい体をつくるエクササイズが「コアコンディショニング」です。

詳しくはこちらのサイトへ
仙台コアコンクラブ

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