スタンダード

★ベーシックセブン・・・姿勢改善を目的として考案されたコアコンディショニングの基本エクササイズ
★胸郭コンディショニング・・・胸郭のリアライメントと可動性の向上
★骨盤コンディショニング・・・骨盤のリアライメントと股関節の可動域の対象化
★カラダ・リセットコース・・・カラダをを歪みのない位置に整え、体幹の安定性を獲得

◆受講料
基礎コース
50分(全4回) 6,000円(税別)
1回 2,000円(税込)

基礎コース+カラダリセットコース
50分~75分(全7回)
10,000円(税別)

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本来、人の身体は、負担がかからず効率よく運動できるようにできています。

しかし、現代の便利な生活を送る私たちは、運動不足や不自然な姿勢を長時間続けるなど、不良姿勢となる原因をたくさん持っています。

多くの研究により正しい姿勢を保てなくなる原因がコア(体幹)の機能低下であることがわかっています。

コアコンディショニングとは?

そこで、コアの機能を高め、コア本来の機能を取り戻し、動きやすい体をつくるエクササイズが「コアコンディショニング」です。

ストレッチポールの効果を最大限に

医療施設やスポーツクラブなど、さまざまな場所で使用されている「ストレッチポール」を使用して簡単な運動を行います。運動経験の少ない肩、筋力や体力に自信のない方でも心配いりません。

詳しくはこちらのサイトへ
仙台コアコンクラブ

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