体験会のご案内

じ　り　き　せ　い　た　い

　自力整体

～自分の心と身体を健康にする方法～

自力整体って？

自分の力で自分の身体をケアします。

身体を動かしたり、圧迫したりして刺激を与えながら自分自身でマッサージし血液やリンパ管のつまりを除き、関節を伸ばしながら背骨の隙間を広げます。

ベースは東洋医学です

自分の体重や身体の一部を使って、経絡（気が流れる道）やツボを押したり伸ばしたりして「気」の流れを良くします。

動きや圧迫などの誘導はナビゲーターが皆さんと一緒に動いて行いますので、身体の柔軟性や運動経験、年齢や性別関係なく安心してご参加いただけるプログラムです。

自力整体ナビゲーター　小川　真理子

日　　程　　　2019年12月6日（金曜日）

時　　間　　　14時～15時半（90分間）

体験レッスン料　　1,000円（税込）

運動できる服装をお持ちください

＊一定数に満たない場合には、開講をしないか又は延期する事がございます。

＊お申込みはお電話かホームページ「お問い合わせ」または「イベント情報」よりお願い

申し上げます。レッスン中は電話に出られない事がございます。

【お申込み】